Psychologisches Coaching – Krisenbewältigung – Krisenmanagement

Mein Bestreben ist es, Ihnen mit einem persönlichen Coaching in Ihrer schwierigen Lebensphase hilfreich zur Seite zu stehen. Mein Wunsch ist es, dass Sie schnellstmöglich Ihre Gesundheit und Ihre Lebensfreude wiedergewinnen. Deshalb bin ich mit Leidenschaft und Herzblut Lebensberaterin.
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Kennen Sie das auch?

  • Ich habe einen schweren Verlust in meiner Familie erlitten.
  • Mein Partner hat sich von mir getrennt.
  • Ich komme nicht über meine Kündigung hinweg.
  • Seit dem Wechsel aus der Arbeitswelt ins „Rentnerdasein“ fühle ich mich überflüssig.
  • Eine Umweltkatastrophe hat mich um mein gesamtes Hab und Gut gebracht.
  • Ich bin unverschuldet in eine finanzielle Krise geraten.
  • Durch eine Krise bin ich orientierungslos und hilflos.
Ich bin gern für Sie da, wenn Sie Hilfe und Beratung während einer Lebenskrise suchen.

Bei mir sind Sie richtig, wenn Sie…

  • ein psychologisches Coaching bei einer erfahrenen Beraterin suchen.
  • in einer schwierigen Krise eine professionelle Lebenshilfe benötigen.
  • schnell eine für Sie passende Lebensberatung in einer schwierigen Lebensphase wünschen.
  • aufgrund persönlicher Umstände eine Telefonberatung bevorzugen.

Im Leben gibt es kleine und große Krisen. Diese können uns sowohl auf persönlicher, beruflicher aber auch auf globaler Ebene begegnen. Manche Krisen überstehen wir ohne Probleme, während andere Krisen uns erschüttern.

Was ist eine Krise?

Krisen entstehen durch Veränderungen, welche uns unverhofft treffen. Darunter zählen erschütternde Krankheitsdiagnosen, Verluste von Familienangehörigen und des Arbeitsplatzes oder wirtschaftliche Ereignisse.

Krisen können damit zu Wendepunkten im Leben werden.  Wenn wir eine Krise durchleben, verlieren wir leicht den Lebensmut und fühlen uns hilflos oder ohnmächtig. Einige Menschen fühlen sich als Opfer und hadern mit ihrem Schicksal. Diese Reaktionen sind völlig natürlich, schließlich wurden wir von der Krise unvorbereitet getroffen. Während einer Krisensituation fällt unser Gehirn in einen Alarmmodus. Das bedeutet, uns stehen drei Reaktionsmöglichkeiten zur Verfügung: Angriff – Flucht – Erstarrung. Für welche dieser drei Möglichkeiten sich der Betroffene entscheidet, erfolgt meistens unbewusst (Quelle: Spiegel.de).

Haben wir Einfluss darauf, ob Krisen uns stärken oder ob wir daran scheitern?

So schwierig eine Krise auf den ersten Blick erscheint – wir haben es selbst in der Hand, ob wir an der Situation verzweifeln, oder ob wir gestärkt aus ihr hervorgehen.

Krisenbewältigung – Krisen als Chance sehen
Oscar Wilde: ``Am Ende wird alles gut. Und wenn es nicht gut ist, ist es noch nicht das Ende.``

Wer mitten in einer Krise steckt, weiß wie schwer es ist „das Licht am Ende des Tunnels“ zu sehen.

Wir alle mögen es, die Kontrolle über unser Leben zu behalten. Veränderungen und Krisen erzeugen in uns vielmals Angst, weil wir nicht wissen, was die Zukunft bringen wird.

Nicht selten sind Krisen eine Botschaft, dass Veränderungen notwendig sind. Wenn Sie beispielsweise die Diagnose einer schweren Erkrankung gestellt bekommen haben, können die Symptome der Erkrankung Signale Ihrer Seele sein. Vielleicht arbeiten Sie zu viel und sorgen nicht ausreichend für Entspannung, Bewegung und gesunde Ernährung. Es kann sein, dass Ihnen Ihre Seele über Ihren Körper sagen will „Höre auf mich und die Signale“. Die Schulmedizin bezeichnet dies als psychosomatische Erkrankungen.

Fallgeschichte aus meiner Praxis: Meine Partnerin hat sich von mir getrennt.

Fallgeschichte aus meiner Praxis: Meine Partnerin hat sich von mir getrennt

Vor einiger Zeit war auf meinem Anrufbeantworter eine Nachricht von Holger, der mich um schnellstmöglichen Rückruf bat. Ich rief ihn zurück und er erzählte mir, dass er den Boden unter den Füßen verloren hat. Er hatte vor acht Jahren seine Traumfrau geheiratet und nun war sie vor zwei Monaten ausgezogen. Erst dachte er, dass er die Trennung ohne Probleme überwinden wird. Aber dem war nicht so. Die Wohnung war mittlerweile chaotisch und dreckig geworden. Und Holger vernachlässigte auch sich selber. Seit Tagen hatte er keine frische Kleidung angezogen und keine gesunde Nahrung mehr zu sich genommen. Es fiel ihm jeden Morgen schwerer aufzustehen und zur Arbeit zu gehen. Holger erkannte, dass es so nicht weiter gehen konnte. Ein Freund gab ihm meine Telefonnummer und so vereinbarten wir einen Termin in meiner Praxis.

Als Holger zum Termin in meine Praxis kam, wollte er sofort nach der Begrüßung erzählen, was passiert war. Es sprudelte aus ihm heraus und die Tränen flossen. Er war ratlos, wie es weiter gehen soll. Seine Frau hatte sich um alles gekümmert – den Haushalt, das Essen und die Finanzen. Anfangs hatte er sich dagegen gewehrt, aber im Laufe der Jahre hatte er sich mit der Aufgabenverteilung arrangiert. Holger kümmerte sich stattdessen um die Freizeitgestaltung. Er hatte immer wieder neue Ideen, wie die beiden Ihren Feierabend und den Urlaub gestalten könnten. Entspannung und Harmonie waren dabei wesentliche Bausteine.

Im psychologischen Coaching mit mir erkannte Holger, dass er von seiner Frau abhängig geworden war. Ihm war bewusst, dass sein Talent zur Freizeitgestaltung nicht ausreicht, um den Alltag zu bewältigen. Gemeinsam besprachen wir Wege, wie er die Krise meistern kann. Bei der letzten Sitzung meinte Holger, dass die Krise zurückblickend für ihn hilfreich war. Er hatte sich seit langer Zeit nicht mehr auf Augenhöhe mit seiner Frau befunden. Sie hatte ihn nur noch als „Pausenclown“ bezeichnet. Auch wenn die Bewältigung der Krise hart und eine Herausforderung ist, so hat Holger jetzt die Chance wieder ein selbstbewusster und selbstständiger Mann zu werden.

* Alle Angaben komplett anonym und nicht auf einen anderen Fall übertragbar.

Mein Angebot: Persönliches Coaching in Krisensituationen

So unangenehm Krisen auch sein mögen, Krisen sind lösbar. Sie reißen uns aus der Alltagsroutine, wecken unsere Kraftreserven und geben uns eine neue Sicht auf die Dinge. Krisen helfen uns, die Welt zu hinterfragen und zu schätzen, was wirklich wichtig im Leben ist.

Deshalb werden wir in einem persönlichen Coaching besprechen, wie es zu der derzeitigen Krise gekommen ist und welche Wege es aus Ihrer schwierigen Situation gibt. Dabei sehe ich Sie als Spezialist Ihrer Situation und erarbeite gemeinsam mit Ihnen Lösungswege, welche für Sie geeignet und umsetzbar sind.

Krisen lassen sich nicht immer vermeiden. In Ihrem persönlichen Coaching werden wir jedoch alles dafür tun, dass Sie schnellstmöglich wieder in Ihr seelisches Gleichgewicht kommen.

Ich konzentriere mich nicht auf die Probleme Ihrer Krise, sondern auf die dadurch entstehenden Möglichkeiten.
10 Tipps die Ihnen bei der Bewältigung einer Lebenskrise helfen können.
  1. Krisen lassen sich nicht verhindern, aber sie sind auch nicht unlösbar!
  2. Akzeptieren Sie, dass Sie jetzt in einer Krise stecken. Es ist wichtig zu verstehen, dass Veränderungen zum Leben dazu gehören!
  3. Glauben Sie daran, dass Sie diese Krise meistern und wieder bessere Zeiten kommen!
  4. Laufen Sie los und suchen Sie nach Lösungen!
  5. Verlassen Sie die Opferrolle und beginnen Sie zu handeln!
  6. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Leben. Sorgen Sie für Ihren Körper, Ihre Seele und Ihre Entspannung!
  7. Aktivieren Sie Ihre Fähigkeiten und Stärken!
  8. Ein stabiles Umfeld hilft Krisen zu meistern. Auch wenn Sie bedürftige Menschen unterstützen, kann Ihnen dies bereits Motivation und Kraft geben.
  9. Zukunftsplanung: Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und nehmen Sie sich realistische Ziele vor!
  10. Bleiben Sie achtsam im Hier und Jetzt! Was können Sie Positives in diesem Augenblick erkennen?
Mein Ziel ist es, dass es Ihnen nach unseren Gesprächen wieder gut geht und Sie Ihr Leben genießen können.
Max Frisch „Eine Krise ist ein produktiver Zustand – man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen!“

Kontakt

Ganzheitliche Lebensberatung - Coaching - Dresden - Telefonberatung

Wenn Sie Interesse und weitere Fragen zu meinem Angebot Krisenbewältigung – Krisenmanagement haben, freue ich mich auf Ihren Anruf.

Meine Kontaktdaten sowie meine Honorarkosten finden Sie auf der Seite Person / Kontakt / Kosten.

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für ein Erstgespräch mit mir. Sie sind zu keinen weiteren Gesprächen verpflichtet.

Die Inhalte des Beitrages geben die Meinung und Auffassung der Autorin (Kathrin Nake) wieder und sind urheberrechtlich geschützt. Letzter Zugriff auf die angegebenen Quellen: 03.11.2018.

Psychologisches Coaching – Krisenbewältigung – Krisenmanagement

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Psychologisches Coaching - Krisenbewältigung - Krisenmanagement - Hilfe bei Krisen
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Psychologisches Coaching - Krisenbewältigung - Krisenmanagement - Hilfe bei Krisen
Kurze Beschreibung des Inhalts
Der Artikel beschreibt psychologisches Coaching zum Thema Krisen - Krisenmanagement und Krisenbewältigung in der Praxis Kathrin Nake Dresden. Er beinhaltet mein Angebot zum persönlichen Coaching in Krisensituationen.
Autor des Artikels
Herausgeber
Praxis Kathrin Nake Dresden